Ansiedad quedarse en casa mamá
Ansiedad sobre volver al trabajo después de ser una ama de casa.
Consejos para madres que quieren volver al trabajo después de mucho tiempo en casa
- No se sienta culpable.
- Tengo paciencia y comprensión , porque el primer mes es el más complicado por la adaptación a las nuevas circunstancias, siendo luego más fácil entrar en la rutina.
- Iniciar el jornada laboral poco a poco .
- Cuando estas con el bebe aprovecha y disfruta el tiempo .
1. Sigue desarrollándote. Esto no solo tiene que estar orientado al trabajo, sino que también puede comenzar un pasatiempo divertido. Al igual que Marlies decidió tomar lecciones de costura primero. Esto puede ayudarlo a descubrir qué le gusta hacer.
2. Escuela para madres que se quedan en casa . Ofrecen varios cursos de oficina que son económicos, rápidos de completar y relativamente fáciles de combinar con la situación familiar.
3. No tenga miedo porque no ha trabajado durante mucho tiempo. La educación puede ayudarte y demuestra que estás dispuesto a desarrollarte.
4. Haz acuerdos claros con tu pareja. Ciertamente cuando comienzas un estudio. Estudiar lleva tiempo y es muy molesto distraerse mientras se estudia.
5. ¡Mantente cerca de ti mismo! Si toma demasiado heno en su tenedor, no podrá sostenerlo por mucho tiempo. Los niños continúan y tendrá que esforzarse un poco más para volver al trabajo. Recuerda que la clave aquí es el equilibrio. ¡Manténgase en equilibrio!
6. Explique a sus hijos por qué podrían ir a la guardería y qué significa esto para usted como padre o madre. . Explique por qué volverá a trabajar. Entienden mucho más de lo que piensas y así es como se sienten involucrados. Será una elección común.
7. Tenga fe en usted mismo y en sus habilidades. Nada es más complicado que criar hijos, ya has demostrado que puedes, y por eso puedes manejar cualquier trabajo.
8. ¡Ve a por ello! Si lo desea, ¡funciona!
¿A quién le dejamos al bebé?
Mientras la madre trabaja, el bebé debe estar al cuidado de un familiar, un cuidador o una guardería. La opción más barata, cómoda y confiable pero complicada es la familia. pero, debido a que existe una relación emocional, a veces es difícil poner límites, dice Mas.
Sin embargo, si optamos por dejar al bebé con un cuidador , hablamos de un profesional que suele tener experiencia , que trabaja por un salario, lo que implica un compromiso y la posibilidad de estableciendo reglas y límites, explica el portal especialista en Psicología en línea Siquia, quien aconseja tener un mayor nivel de confianza cuando se trata de personas desconocidas.
Otra opción es dejar a nuestro hijo en un guardería pero, si optamos por esta alternativa, Mas recomienda no elegir el primero visitado . La información que debemos tener de estos establecimientos debe ser sobre sus instalaciones, sus actividades y la formación de los profesionales que trabajan en ellos.
Extraer la leche con un extractor de leche o pedir una reducción de la jornada laboral son algunas opciones para seguir amamantando.
Trabajar después de la baja por maternidad
Cuando volví a trabajar por primera vez después de mi embarazo, no tenía idea de cuál sería el impacto en mi vida. Por un lado, tuve un hijo pequeño de tres meses que de repente tuve que llevar a la guardería y a la abuela unos días a la semana.
Por otro lado, tuve a la persona Muriel, que aspiraba a una carrera específica y que todavía la tenía en mente. Combinar la maternidad con el trabajo ha demostrado ser uno de los mayores desafíos a los que todavía me enfrento a diario.
Aunque es un desafío considerable dejar a tu bebé en casa o en manos de otros, es posible, así que descubrí más con cada bebé que tuve. Y después de tres bebés puedo decir que reuní una buena cantidad de consejos de oro que hacen que sea mucho más fácil volver al trabajo después de la baja por maternidad.
Así es como combiné la nueva maternidad con mis ambiciones laborales y mi carrera:
1. No empiece el lunes, sino a la mitad de la semana.
De alguna manera parece perfectamente lógico y lo correcto comenzar 'de nuevo' el lunes. ¿Pero por qué exactamente? Si trabaja durante 4 o 5 días, puede ser bastante difícil pasar toda la semana sin tener que preocuparse. Si empiezas el miércoles, volverá a ser fin de semana antes de que te des cuenta y podrás pasar dos o tres largos días maravillosos con tu bebé.
2. Ajuste (si es posible) su horario de trabajo (temporalmente) para tener una excelente combinación
En mi caso trabajé lejos de casa y tuve que viajar una hora. Esto significó que traje a mi bebé a la guardería temprano en la mañana y solo lo recogí después de las seis de la tarde. El resultado: siempre apresurados y estresados por los trenes que no salían a tiempo o (peor aún) los atascos repentinos.
Muzzle que tenía a mis padres viviendo a la vuelta de la esquina, pero Dios mío, rápidamente terminé con eso. Al llegar a acuerdos con su jefe sobre comenzar temprano y regresar a casa pronto o trabajar desde casa, es mucho más fácil administrar una nueva familia.
3. ¿Tiene auxiliares a mano y un plan de respaldo?
Como se describió anteriormente, sus auxiliares son invaluables. En mi caso, mis ingleses salvadores fueron mi padre y mi madre que estaban más que felices de recoger a mis niños pequeños (estándar) o ad hoc (si mi esposo o yo llegamos tarde). Es encantador tener una guardería durante unos días, pero si eres nuevo, no querrás estresarte. Dado que muchas personas no tienen a sus familias viviendo en el barrio, también se puede pensar en una vecina querida o una co-madre. En ese caso, consulte 6!
4. Aprenda a decir no mejor
¿Fue usted antes de que sus hijos se volvieran un poco más flexibles y corriera más duro para otros colegas o jefes? su vida ha cambiado por completo y probablemente ya se ha ganado sus espuelas. Así que aprende a decir no a tareas o cosas que no son tu responsabilidad.
5. Sea honesto y abierto a sus colegas
Puede resultar extraño contarle a ese joven colega soltero sobre la lactancia materna, las noches de insomnio y la emoción que sientes por esa pequeña criatura. Sin embargo, la apertura es un activo que te ayudará mucho. Creas comprensión a través de él. En mi caso, todos tuve mujeres y muchas madres a mi alrededor. Pero ahora que trabajo con muchos jóvenes, me resulta útil explicarles cómo son mis tardes, noches y fines de semana. Por no hablar de la madrugada a las 06.00 de la madrugada.
6. Cree nuevos BMF rápidamente a través de la guardería o el club de puff
Oye, no estás solo. Y probablemente hayas descubierto a todo un grupo de mujeres modernas que están todas en el mismo barco. A través del yoga del embarazo o en la guardería. Tus nuevos BMF. ¿Por qué no combinar sus poderes y ayudarse un poco cuando salga? El martes, por ejemplo, a menudo llevaba a la hija de una nueva novia, la iba a comer y la recogía después del trabajo. Ella hizo lo mismo por mí otro día.
7. Hay alguien más. Tu compañero
Debido a que como madre ha estado de licencia durante mucho tiempo y quizás (amamantando) está más ligada físicamente a su bebé de pocos meses, su pareja todavía está ahí. Con todos los cambios y discusiones sobre la licencia de paternidad, es muy bueno que tenga la oportunidad de retomar el trabajo más rápido en este momento. En cualquier caso, vemos muchos más padres de los que solían estar en el patio del colegio o llevar a los más pequeños a la guardería. Y ese es un desarrollo adecuado para todos en todos los lados.
Cree en ti mismo
El último consejo, pero ciertamente no el menos importante: cree en ti mismo. Sí, has estado en casa, has cuidado a los niños y ahora eres parte del grupo de madres reingresas. ¡Pero eso no significa que ya no seas bueno en tu trabajo! O en el nuevo trabajo de ensueño que te espera.
Muchas mujeres tienen mucha menos confianza cuando quieren volver al trabajo que justo después de graduarse. ¡No! Si ha logrado levantar esos ladridos, ¿debería ser posible encontrar trabajo, verdad? La disminución de la confianza en uno mismo asegura que las cosas no funcionen.
Trabaja en tu confianza en ti mismo. Un empleador no lo contratará rápidamente si ya detecta dudas o incertidumbres con usted. Y lo que es más, no necesita nada, toda esa negatividad que se asienta entre tus oídos. Lo has hecho bien durante años en casa con los niños. Y ahora es el momento de volver a trabajar en ti mismo. ¡Puedes estar muy orgulloso de ti mismo!
https://www.dol.gov/agencies/whd/nursing-mothers
Contenido
- Ansiedad quedarse en casa mamá
- Consejos para madres que quieren volver al trabajo después de mucho tiempo en casa
- ¿A quién le dejamos al bebé?
- Trabajar después de la baja por maternidad
- Así es como combiné la nueva maternidad con mis ambiciones laborales y mi carrera:
- 1. No empiece el lunes, sino a la mitad de la semana.
- 2. Ajuste (si es posible) su horario de trabajo (temporalmente) para tener una excelente combinación
- 3. ¿Tiene auxiliares a mano y un plan de respaldo?
- 4. Aprenda a decir no mejor
- 5. Sea honesto y abierto a sus colegas
- 6. Cree nuevos BMF rápidamente a través de la guardería o el club de puff
- 7. Hay alguien más. Tu compañero
- Cree en ti mismo
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