El uso de Aceites esenciales para la ira y el bienestar emocional. es a menudo lo que imaginas cuando escuchas el término aromaterapia . Aunque la aromaterapia no es un milagro cura para problemas emocionales graves , el uso de aceites esenciales puede proporcionar apoyo cuando se trata de algunos problemas emocionales y estados emocionales. Además, el uso de aceites esenciales puede brindar apoyo a la psique en la vida cotidiana.
Los aceites esenciales son líquidos que se evaporan rápidamente, cuyas moléculas inhalamos rápidamente. La inhalación de estas diminutas partículas de olor desencadena las emociones de nuestro cerebro, al igual que pueden tener un impacto físico en nuestro cuerpo. Por ejemplo, pueden aumentar el rendimiento.
El aceite de naranja es un excelente ejemplo de esto. El olor a aceite de naranja ayuda a lograr el equilibrio emocional y nos da una perspectiva positiva de lo que vendrá. El aceite de naranja es un aceite maravilloso, solo o en una mezcla, contra la tristeza del invierno que a menudo ocurre en el período gris frío al final del año.
No todos los aceites tienen el mismo efecto en todos
Sin embargo, hay que tener cuidado al elegir los aceites. : No todos los aceites esenciales tienen el mismo impacto en todas las personas. Los seres humanos unen los recuerdos a aromas únicos, que pueden provocar efectos positivos o adversos.
Un ejemplo: El aceite de rosa se utiliza en tiempos de duelo por sus buenos efectos. Sin embargo, si su difunta abuela solía usar aceite de rosas como fragancia o si siempre estaba con su abuela en su jardín de rosas. El efecto real de este aceite puede cambiar a lo contrario porque este olor puede sumergirlo aún más profundamente en el dolor, ya que siempre se adhiere a usted, recuerda la abuela. Lo que quiero decir con esto: prueba qué aroma tiene el efecto deseado, generalmente hay aromas diferentes,
Aquí hay una pequeña lista con diferentes aceites y los estados de ánimo correspondientes:
- Aceites esenciales para la ira
- jazmín, petitgrain, rosa, naranja, ylang-ylang, pachulí, palo santo, neroli, vetiver, manzanilla romana, bergamota
- Aceites esenciales para la ansiedad
- Lavanda, rosa, vetiver, cedro, palo santo, salvia, manzanilla romana, incienso, pachulí, bergamota, geranio, mandarina, sándalo, neroli.
- Aceites esenciales para mayor confianza
- Jazmín, ciprés, romero, naranja, pomelo, bergamota
- Aceites esenciales para la depresión
- Manzanilla romana, palo santo, geranio, salvia, jazmín, rosa, limón, ylang-ylang, pomelo, incienso, naranja, bergamota, lavanda, neroli, mandarina, sándalo
- Aceites esenciales para la fatiga, el agotamiento o el agotamiento.
- bergamota, pimienta negra, albahaca
- Aceites esenciales para el duelo
- ciprés, neroli, palo santo, vetiver, sándalo, incienso, rosa
- Aceites esenciales para la felicidad y la paz.
- Rosa, neroli, sándalo, pomelo, incienso, ylang-ylang, geranio, limón, naranja, bergamota, palo santo
- Aceites esenciales para la inseguridad
- incienso, vetiver, bergamota, cedro, sándalo, jazmín
- Aceites esenciales con irritabilidad
- neroli, sándalo, manzanilla romana, lavanda, mandarina
- Aceites esenciales para la soledad y el aburrimiento
- Bergamota, incienso, rosa, manzanilla romana, salvia, Palo Santo
- Aceites esenciales para la memoria y la concentración.
- hisopo, hierbabuena, albahaca, ciprés, romero, pimienta negra, limón
- Aceites esenciales para el pánico y los ataques de pánico
- incienso, rosa, neroli, lavanda
- Aceites esenciales para reducir el estrés
- Benjuí, sándalo, lavanda, rosa, pomelo, neroli, mandarina, incienso, geranio, pachulí, jazmín, manzanilla romana, bergamota, palo santo, ylang-ylang, esclarea, vetiver
Aromaterapia: una receta para la relajación
La receta calmante y relajante
Ingredientes:
30 ml de aceite portador, como B. Aceite de almendras
10 gotas de manzanilla romana
5 gotas de lavanda mezcle bien los aceites y colóquelos en un frasco de vidrio oscuro, limpio y hermético.
Masajea suavemente los pies de la persona que necesita más descanso. La manzanilla romana tiene un efecto muy calmante.
Si desea crear una mezcla de fragancia a partir de ella, haga una mezcla en una proporción de 2 gotas de manzanilla romana por 1 gota de lavanda y colóquela en una lámpara de fragancia.
Aromaterapia para la depresión
Estas recetas pueden ayudar en momentos de depresión y ansiedad.
Al elegir y usar aceites esenciales , lea las instrucciones de seguridad y recuerde que la aromaterapia no sustituye un tratamiento médico adecuado.
- Mezcla No. 1
- 1 gota de rosa
- 3 gotas de sándalo
- 1 gota de naranja
- Mezcla No. 2
- 3 gotas de bergamota
- 2 gotas de salvia
- Mezcla No. 3
- 1 gota de lavanda
- 1 gota de ylang-ylang
- 3 gotas de pomelo
- Mezcla No. 4
- 2 gotas de incienso
- 1 gota de limón
- 2 gotas de jazmín o neroli
Elija una de las mezclas, luego elija la forma en que desea usar la mezcla:
Aceite de fragancia:
Transmisión
Multiplique la cantidad de ingredientes en su mezcla por 4 para obtener un total de 20 gotas. Coloque la cantidad adecuada de gotas de una mezcla que haya creado en un difusor.
Lámpara de fragancia
Coloque la mezcla en una lámpara de fragancia donde haya suficiente agua y úsela para perfumar su sala de estar.
Baño de aceite
Multiplique la cantidad de ingredientes en su mezcla por 3 para obtener 15 gotas de la mezcla que seleccionó. Luego agregue esto a 2 cucharadas de crema y luego al agua del baño.
Aceite de masaje:
Multiplique la cantidad de ingredientes en su mezcla por 2 para obtener 10 gotas de la mezcla que elija.
Luego vierta esto en 20 ml de aceite de soja y masajee su cuerpo con él.
Recetas para tener más energía y mantenerse despierto
Estas mezclas ayudan a estimular y estimular cuando está cansado.
Al elegir y usar aceites, tenga en cuenta: Lea todas las precauciones de seguridad y tenga en cuenta que la aromaterapia no debe usarse como sustituto de un tratamiento médico adecuado.
- Mezcla No. 1
- 2 gotas de albahaca
- 1 gota de ciprés
- 2 gotas de pomelo
- Mezcla No. 2
- 3 gotas de pomelo
- 2 gotas de jengibre
- Mezcla No. 3
- 2 gotas de romero
- 3 gotas de bergamota
- Mezcla No. 4
- 2 gotas de hierbabuena
- 1 gota de incienso
- 2 gotas de limon
Elija una de las mezclas, luego elija la forma en que desea usar la mezcla:
Aceite de fragancia:
Transmisión
Multiplique la cantidad de ingredientes en su mezcla por 4 para obtener un total de 20 gotas. Coloque la cantidad adecuada de gotas de una mezcla que haya creado en un difusor.
Lámpara de fragancia
Coloque la mezcla en una lámpara de fragancia donde haya suficiente agua y úsela para perfumar su sala de estar.
Baño de aceite
Multiplique la cantidad de ingredientes en su mezcla por 3 para obtener 15 gotas de la mezcla que seleccionó. Luego agregue esto a 2 cucharadas de crema y luego al agua del baño.
Aceite de masaje:
Multiplique la cantidad de ingredientes en su mezcla por 2 para obtener 10 gotas de la mezcla que elija.
Luego vierta esto en 20 ml de aceite de soja y masajee su cuerpo con él.
Aromaterapia para la ansiedad
Estas recetas ayudan en momentos de miedo.
- Mezcla No. 1
- 3 gotas de pomelo
- 2 gotas de bergamota
- Mezcla No. 2 - Para relajarse
- 2 gotas de salvia
- 2 gotas de manzanilla romana
- 1 gota de vetiver
- Mezcla No. 3
- 3 gotas de sándalo
- 2 gotas de naranja
- Mezcla No. 4
- 2 gotas de jazmín o 2 gotas de neroli
- 2 gotas de incienso
- 1 gota de salvia
Elija una de las mezclas, luego elija la forma en que desea usar la mezcla:
Aceite de fragancia:
Transmisión
Multiplique la cantidad de ingredientes en su mezcla por 4 para obtener un total de 20 gotas. Coloque la cantidad adecuada de gotas de una mezcla que haya creado en un difusor.
Lámpara de fragancia
Coloque la mezcla en una lámpara de fragancia donde haya suficiente agua y úsela para perfumar su sala de estar.
Baño de aceite
Multiplique la cantidad de ingredientes en su mezcla por 3 para obtener 15 gotas de la mezcla que seleccionó. Luego agregue esto a 2 cucharadas de crema y luego al agua del baño.
Aceite de masaje:
Multiplique la cantidad de ingredientes en su mezcla por 2 para obtener 10 gotas de la mezcla que elija.
Luego vierta esto en 20 ml de aceite de soja y masajee su cuerpo con él.
Aromaterapia para el duelo
Estas recetas pueden ayudar en momentos de dolor.
- Mezcla No. 1
- 2 gotas de rosa
- 3 gotas de sándalo
- Mezcla No. 2
- 2 gotas de rosa
- 3 gotas de ciprés
- Mezcla No. 3
- 1 gota de neroli
- 1 gota de rosa
- 3 gotas de sándalo
Elija una de las mezclas, luego elija la forma en que desea usar la mezcla:
Aceite de fragancia:
Transmisión
Multiplique la cantidad de ingredientes en su mezcla por 4 para obtener un total de 20 gotas. Coloque la cantidad adecuada de gotas de una mezcla que haya creado en un difusor.
Lámpara de fragancia
Coloque la mezcla en una lámpara de fragancia donde haya suficiente agua y úsela para perfumar su sala de estar.
Baño de aceite
Multiplique la cantidad de ingredientes en su mezcla por 3 para obtener 15 gotas de la mezcla que seleccionó. Luego agregue esto a 2 cucharadas de crema y luego al agua del baño.
Aceite de masaje:
Multiplique la cantidad de ingredientes en su mezcla por 2 para obtener 10 gotas de la mezcla que elija.
Luego vierta esto en 20 ml de aceite de soja y masajee su cuerpo con él.
Aromaterapia: recetas para una mayor felicidad
Estas mezclas pueden ayudarlo a sentir más felicidad, alegría y paz.
Los aceites cítricos son una opción maravillosa cuando se trata de crear un ambiente agradable y feliz.
- Mezcla No. 1
- 3 gotas de bergamota
- 1 gota de ylang-ylang
- 1 gota de pomelo
- Mezcla No. 2
- 1 gota de geranio
- 2 gotas de incienso
- 2 gotas de naranja
- Mezcla No. 3
- 2 gotas de sándalo
- 1 gota de rosa
- 2 gotas de bergamota
- Mezcla No. 4
- 2 gotas de limón, naranja o bergamota
- 2 gotas de pomelo
- 1 gota de ylang-ylang, rosa o neroli
Elija una de las mezclas, luego elija la forma en que desea usar la mezcla:
Aceite de fragancia:
Transmisión
Multiplique la cantidad de ingredientes en su mezcla por 4 para obtener un total de 20 gotas. Coloque la cantidad adecuada de gotas de una mezcla que haya creado en un difusor.
Lámpara de fragancia
Coloque la mezcla en una lámpara de fragancia donde haya suficiente agua y úsela para perfumar su sala de estar.
Baño de aceite
Multiplique la cantidad de ingredientes en su mezcla por 3 para obtener un total de 15 gotas de la mezcla que seleccionó. Luego agregue esto a 2 cucharadas de crema y luego al agua del baño.
Aceite de masaje:
Multiplique la cantidad de ingredientes en su mezcla por 2 para obtener un total de 10 gotas de la mezcla que elija.
Luego vierta esto en 20 ml de aceite de soja y masajee su cuerpo con él.
Aromaterapia: recetas para la incertidumbre
Estas recetas pueden ayudar si se siente inseguro y desea más confianza.
- Mezcla No. 1
- 3 gotas de bergamota
- 1 gota de jazmín
- 1 gota de vetiver
- Mezcla No. 2
- 2 gotas de madera de cedro
- 2 gotas de bergamota
- 1 gota de incienso
- Mezcla No. 3
- 4 gotas de sándalo
- 1 gota de jazmín
- Mezcla No. 4
- 2 gotas de incienso
- 3 gotas de sándalo
Elija una de las mezclas, luego elija la forma en que desea usar la mezcla:
Aceite de fragancia:
Transmisión
Multiplique la cantidad de ingredientes en su mezcla por 4 para obtener un total de 20 gotas. Coloque la cantidad adecuada de gotas de una mezcla que haya creado en un difusor.
Lámpara de fragancia
Pon la mezcla en una lámpara de fragancia en la que haya suficiente agua y úsala para perfumar tu salón.
Baño de aceite
Multiplique la cantidad de ingredientes en su mezcla por 3 para obtener un total de 15 gotas de la mezcla que seleccionó. Luego agregue esto a 2 cucharadas de crema y luego al agua del baño.
Aceite de masaje:
Multiplique la cantidad de ingredientes en su mezcla por 2 para obtener un total de 10 gotas de la mezcla que elija.
Luego vierta esto en 20 ml de aceite de soja y masajee su cuerpo con él.
Aromaterapia: una receta para el insomnio debido a preocupaciones
Los aceites esenciales no pueden curar el insomnio o corregir sus causas, solo calman y relajan para que pueda encontrar un mejor sueño. Por supuesto, también se deben abordar las causas del insomnio, ya sea el estrés, el dolor u otros problemas.
ingredientes 10 gotas de manzanilla romana
5 gotas de salvia
5 gotas de bergamota
Mezcla los aceites y pon 2 gotas de ellos en un pañuelo, que luego pones en tu almohada.
El aceite de lavanda también puede ayudar, proporcionando relajación y más somnolencia. Sin embargo, más de 1 o 2 gotas también pueden tener el efecto contrario.
Aromaterapia: recetas para la irritabilidad
- Mezcla No. 1
- 3 gotas de mandarina
- 2 gotas de lavanda
- Mezcla No. 2
- 2 gotas de lavanda
- 1 gota de neroli
- 2 gotas de manzanilla romana
- Mezcla No. 3
- 1 gota de neroli
- 4 gotas de sándalo
- Mezcla No. 4
- 2 gotas de mandarina
- 3 gotas de sándalo
- Mezcla No. 5
- 3 gotas de manzanilla romana
- 2 gotas de mandarina
Elija una de las mezclas, luego elija la forma en que desea usar la mezcla:
Aceite de fragancia:
Transmisión
Multiplique la cantidad de ingredientes en su mezcla por 4 para obtener un total de 20 gotas. Coloque la cantidad adecuada de gotas de una mezcla que haya creado en un difusor.
Lámpara de fragancia
Pon la mezcla en una lámpara de fragancia en la que haya suficiente agua y úsala para perfumar tu salón.
Baño de aceite
Multiplique la cantidad de ingredientes en su mezcla por 3 para obtener un total de 15 gotas de la mezcla que seleccionó. Luego agregue esto a 2 cucharadas de crema y luego al agua del baño.
Aceite de masaje:
Multiplique la cantidad de ingredientes en su mezcla por 2 para obtener un total de 10 gotas de la mezcla que elija.
Luego vierta esto en 20 ml de aceite de soja y masajee su cuerpo con él.
Aromaterapia: recetas para la soledad y el aburrimiento
Estas recetas pueden ayudar en momentos de soledad y aburrimiento.
- Mezcla No. 1
- 1 gota de rosa
- 2 gotas de incienso
- 2 gotas de bergamota
- Mezcla No. 2
- 2 gotas de bergamota
- 3 gotas de salvia
- Mezcla No. 3
- 3 gotas de bergamota
- 2 gotas de manzanilla romana
- Mezcla No. 4
- 2 gotas de incienso
- 3 gotas de salvia
Elija una de las mezclas, luego elija la forma en que desea usar la mezcla:
Aceite de fragancia:
Transmisión
Multiplique la cantidad de ingredientes en su mezcla por 4 para obtener un total de 20 gotas. Coloque la cantidad adecuada de gotas de una mezcla que haya creado en un difusor.
Lámpara de fragancia
Pon la mezcla en una lámpara de fragancia en la que haya suficiente agua y úsala para perfumar tu salón.
Baño de aceite
Multiplique la cantidad de ingredientes en su mezcla por 3 para obtener un total de 15 gotas de la mezcla que seleccionó. Luego agregue esto a 2 cucharadas de crema y luego al agua del baño.
Aceite de masaje:
Multiplique la cantidad de ingredientes en su mezcla por 2 para obtener un total de 10 gotas de la mezcla que elija.
Luego vierta esto en 20 ml de aceite de soja y masajee su cuerpo con él.
Aromaterapia: recetas para mejorar la memoria y la concentración
Estas recetas ayudan a aumentar la concentración y la memoria.
El romero se considera el aceite esencial que simboliza la memoria y la concentración.
El limón, el ciprés y la menta pueden aumentar este efecto.
- Mezcla No. 1
- 3 gotas de romero
- 2 gotas de limon
- Mezcla No. 2
- 4 gotas de ciprés
- 1 gota de hierbabuena
- Mezcla No. 3
- 1 gota de albahaca
- 2 gotas de romero
- 2 gotas de ciprés
- Mezcla No. 4
- 3 gotas de limón
- 2 gotas de hisopo
- Mezcla No. 5
- 2 gotas de hierbabuena
- 3 gotas de limón
Elija una de las mezclas, luego elija la forma en que desea usar la mezcla:
Aceite de fragancia:
Transmisión
Multiplique la cantidad de ingredientes en su mezcla por 4 para obtener un total de 20 gotas. Coloque la cantidad adecuada de gotas de una mezcla que haya creado en un difusor.
Lámpara de fragancia
Pon la mezcla en una lámpara de fragancia en la que haya suficiente agua y úsala para perfumar tu salón.
Baño de aceite
Multiplique la cantidad de ingredientes en su mezcla por 3 para obtener un total de 15 gotas de la mezcla que seleccionó. Luego agregue esto a 2 cucharadas de crema y luego al agua del baño.
Aceite de masaje:
Multiplique la cantidad de ingredientes en su mezcla por 2 para obtener un total de 10 gotas de la mezcla que elija.
Luego vierta esto en 20 ml de aceite de soja y masajee su cuerpo con él.
Aromaterapia: recetas para el pánico y los ataques de pánico
- Mezcla No. 1
- 2 gotas de rosa
- 3 gotas de incienso
- Mezcla No. 2
- 1 gota de rosa
- 4 gotas de lavanda
- Mezcla No. 3
- 1 gota de neroli
- 4 gotas de lavanda
- Mezcla No. 4
- 1 gota de rosa
- 4 gotas de incienso
Elija una de las mezclas, luego elija la forma en que desea usar la mezcla:
Aceite de fragancia:
Transmisión
Multiplique la cantidad de ingredientes en su mezcla por 4 para obtener un total de 20 gotas. Coloque la cantidad adecuada de gotas de una mezcla que haya creado en un difusor.
Lámpara de fragancia
Pon la mezcla en una lámpara de fragancia en la que haya suficiente agua y úsala para perfumar tu salón.
Baño de aceite
Multiplique la cantidad de ingredientes en su mezcla por 3 para obtener un total de 15 gotas de la mezcla que seleccionó. Luego agregue esto a 2 cucharadas de crema y luego al agua del baño.
Aceite de masaje:
Multiplique la cantidad de ingredientes en su mezcla por 2 para obtener un total de 10 gotas de la mezcla que elija.
Luego vierta esto en 20 ml de aceite de soja y masajee su cuerpo con él.
Aromaterapia - recetas para el estrés
Estas recetas pueden brindar alivio en momentos de estrés.
- Mezcla No. 1
- 3 gotas de salvia
- 1 gota de limón
- 1 gota de lavanda
- Mezcla No. 2
- 2 gotas de manzanilla romana
- 2 gotas de lavanda
- 1 gota de vetiver
- Mezcla No. 3
- 3 gotas de bergamota
- 1 gota de geranio
- 1 gota de incienso
- Mezcla No. 4
- 3 gotas de pomelo
- 1 gota de jazmín
- 1 gota de ylang-ylang
Elija una de las mezclas, luego elija la forma en que desea usar la mezcla:
Aceite de fragancia:
Transmisión
Multiplique la cantidad de ingredientes en su mezcla por 4 para obtener un total de 20 gotas. Coloque la cantidad adecuada de gotas de una mezcla que haya creado en un difusor.
Lámpara de fragancia
Pon la mezcla en una lámpara de fragancia en la que haya suficiente agua y úsala para perfumar tu salón.
Baño de aceite
Multiplique la cantidad de ingredientes en su mezcla por 3 para obtener un total de 15 gotas de la mezcla que seleccionó. Luego agregue esto a 2 cucharadas de crema y luego al agua del baño.
Aceite de masaje:
Multiplique la cantidad de ingredientes en su mezcla por 2 para obtener un total de 10 gotas de la mezcla que elija.
Luego vierta esto en 20 ml de aceite de soja y masajee su cuerpo con él.
Aromaterapia: recetas contra la tristeza invernal
Todo es oscuro y frío, no hay cielo verde, solo gris; esto puede provocar una tristeza invernal.
Son típicos de esto estados de ánimo depresivos, tristeza, pérdida de energía.
Los siguientes aceites pueden ayudar a aliviar los síntomas de la depresión invernal.
Los aceites cítricos son particularmente útiles porque tienen un efecto estimulante y aseguran un buen estado de ánimo.
- Mezcla No. 1
- 3 gotas de naranja
- 2 gotas de pomelo
- Mezcla No. 2
- 4 gotas de naranja
- 1 gota de ylang-ylang
- Mezcla No. 3
- 3 gotas de naranja
- 2 gotas de jengibre
- Mezcla No. 4
- 3 gotas de pomelo
- 2 gotas de ciprés
- Mezcla No. 5
- 3 gotas de bergamota
- 2 gotas de salvia
- Mezcla No. 6
- 3 gotas de bergamota
- 1 gota de neroli
- 1 gota de jazmín
Elija una de las mezclas, luego elija la forma en que desea usar la mezcla:
Aceite de fragancia:
Transmisión
Multiplique la cantidad de ingredientes en su mezcla por 4 para obtener un total de 20 gotas. Coloque la cantidad adecuada de gotas de una mezcla que haya creado en un difusor.
Lámpara de fragancia
Pon la mezcla en una lámpara de fragancia en la que haya suficiente agua y úsala para perfumar tu salón.
Baño de aceite
Multiplique la cantidad de ingredientes en su mezcla por 3 para obtener un total de 15 gotas de la mezcla que seleccionó. Luego agregue esto a 2 cucharadas de crema y luego al agua del baño.
Aceite de masaje:
Multiplique la cantidad de ingredientes en su mezcla por 2 para obtener un total de 10 gotas de la mezcla que elija.
Luego vierta esto en 20 ml de aceite de soja y masajee su cuerpo con él.
Contenido
- No todos los aceites tienen el mismo efecto en todos
- Aquí hay una pequeña lista con diferentes aceites y los estados de ánimo correspondientes:
- Aromaterapia: una receta para la relajación
- Aromaterapia para la depresión
- Recetas para tener más energía y mantenerse despierto
- Aromaterapia para la ansiedad
- Aromaterapia para el duelo
- Aromaterapia: recetas para una mayor felicidad
- Aromaterapia: recetas para la incertidumbre
- Aromaterapia: una receta para el insomnio debido a preocupaciones
- Aromaterapia: recetas para la irritabilidad
- Aromaterapia: recetas para la soledad y el aburrimiento
- Aromaterapia: recetas para mejorar la memoria y la concentración
- Aromaterapia: recetas para el pánico y los ataques de pánico
- Aromaterapia - recetas para el estrés
- Aromaterapia: recetas contra la tristeza invernal
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