QUÉ ES PULSO EN LA BIBLIA [Daniel Diet]

What Is Pulse Bible





¿Qué es el pulso en la Biblia?

¿Qué es el pulso en la Biblia? .

Conocido como Daniel Dieta, el ayuno de Daniel está inspirado en el 21 días durante el cual el profeta Daniel se alimentó de una cantidad mínima de verduras y agua. Chris Pratt, el protagonista de Jurassic World, ha sido el encargado de dar a conocer esta curiosa dieta al gran público. Aún así, el blog El ayuno de Daniel, creado por Susan Gregory Hace doce años, se encarga de modernizar esta dieta bíblica cuyo propósito no es solo adelgazar sino también lograr la desintoxicación espiritual. Como dice Susan, esta dieta puede solo incluya alimentos cultivados a partir de semillas.

Durante 21 días, quienes siguen esta dieta sólo puede beber agua y tendrá que excluir de su dieta la carne, los productos lácteos, el azúcar, el pan de levadura y todos los alimentos refinados y procesados. Como indica el blog de Daniel Fast, ni carne ni productos animales están permitidos, incluidos, entre otros, ternera, cordero, pescado y pollo. Ni son productos lácteos permitido, incluidos, entre otros, leche, queso, mantequilla y huevos.

Edulcorantes no están permitidos, incluidos, entre otros, miel, jarabes, azúcar, jugo de caña y melaza. Alimentos procesados no están permitidos, incluidos, entre otros, aromatizantes artificiales, arroz blanco, harina y alimentos con conservantes. Comida frita no se permiten, incluidas, entre otras, las papas fritas y los panqueques de maíz. los grasas saturadas como la margarina y la manteca vegetal. Las bebidas que no están permitidas incluyen, entre otras, café, té, refrescos, bebidas energéticas y alcohol.

Cereal de desayuno rápido Daniel

Durante el ayuno de Daniel, solo puedes beber agua y comer verduras, legumbres, semillas, pipas, cereales, frutas y aceites de origen vegetal .

Por si te lo preguntabas porque después de tantas restricciones ya lo hemos hecho, verduras, legumbres, semillas, pipas, cereales, frutas y aceites de origen vegetal son los alimentos permitidos en esta dieta.

¿Pero es saludable?

Richard Bloomer, de la Universidad de Memphis, ha realizado diversos estudios para analizar El ayuno de Daniel. Los resultados indican que después de seguir este tipo de dieta durante tres semanas, quienes siguen sus pautas reducen los factores de riesgo que conducen a problemas cardiovasculares y estrés oxidativo. Dice que esta dieta no es solo muy similar a la dieta vegana, pero el cree que es más saludable al eliminar los alimentos procesados. Aunque esta dieta no limita la cantidad de calorías ingeridas, Bloomer piensa que quienes la siguen acaban comiendo menos gracias a el poder saciante de los nutrientes y la fibra.

Si cree que la fuente esencial de proteínas está en el pollo, la carne de res o los mariscos, ¡déle una oportunidad a las opciones de vegetales! Las proteínas vegetales son una opción muy saludable para cualquier persona. Las mujeres necesitan 46 gramos de proteína al día y los hombres, 56 gramos. Entre las legumbres, frijoles, nueces, semillas, cereales y algunas frutas y verduras, podemos obtener todas las proteínas necesarias sin recurrir a animales, explica chef Sally Cameron en el libro The Daniel Plan 10-Day Meal Plan.

Si tiene problemas de salud, comuníquese con su médico antes de embarcarse en cualquier ayuno, incluido el de Daniel, advierte el blog The Daniel Fast. Sin embargo, Business Inside incluye Daniel's Fast en su lista de dietas peligrosas al asegurarse de que carece de una base científica.

Un ejemplo de un día en el ayuno de Daniel

Desayuno: copos de avena con canela, arándanos, almendras y batido de frutas.

Comida: un tazón de arroz integral con frijoles, maíz y cilantro.

Cena: pasta de lentejas con aceite de oliva, ajo, perejil y sopa de pimientos asados.

Meriendas: nueces, palomitas de maíz, manzana, hummus o mantequilla de maní.

¿Qué es la dieta de Daniel?

En el capítulo de Daniel 1, se afirma que el profeta solo comía frutas, verduras e ingirió agua en forma líquida, renunciando así a todos los demás alimentos.

Más adelante en Daniel 10, se explica que no comió carne, pan y dejó de beber vino durante esos 21 días, con gran esfuerzo.

Increíblemente este ayuno, hecho para agradar a Dios y obtener su misericordia, ha logrado llegar a nuestros días, y hay muchos hombres y mujeres de todas las edades que lo practican, tanto religiosos como no.

¿Qué alimentos están permitidos en la dieta de Daniel?

Granos integrales: arroz, avena, cebada

Verduras: De todo tipo

Frutas: Cualquier fruta

Verduras: De cualquier variedad

Líquidos: Agua natural, zumos de frutas y verduras 100% naturales

Está previsto que este ayuno parcial se siga durante 21 días. Algunos de los que han seguido su afirmación han tenido varios síntomas de desintoxicación, como dolor de cabeza, malestar digestivo o mareos. Sin embargo, no ocurre en todos los casos, y después de los primeros días suelen desaparecer.

La conclusión que sacamos del ayuno de Daniel es que, desde tiempos inmemoriales, varias generaciones han practicado el ayuno como un método para sanar y purificar el cuerpo y el alma.

Ayuno intermitente vs.Ayuno de Daniel

No se trata de comparar un ayuno con otro ya que cada uno sigue su método. Sin embargo, el punto fuerte del ayuno intermitente es que su práctica implica más que un ayuno de unos pocos días. En cambio, pretende ser una forma de vida, de comer, de aprender a alimentarse, de escuchar a nuestro cuerpo y darle lo que nos pide sin contar calorías, prohibiendo la comida, o haciendo interminables comidas diarias sin apetito.

Muchos preguntarán, pero si puedo comer de todo sin privarme de nada

¿Dónde está el truco para adelgazar?

Bueno, no hay mucho misterio. La clave está, como siempre se ha dicho, en gastar más calorías de las que comemos en un día.

¿Y para eso es necesario pasar hambre?

No, respeta los tiempos de descanso digestivo y disfruta de los momentos de alimentación.

El Ayuno Intermitente tiene la misión de preservar un estado óptimo de salud física y psíquica y así lograr el peso adecuado para cada constitución y metabolismo.

Para ello, propone una serie de planes que cada uno podrá adaptar según sus preferencias y estilo de vida, en los que deberán respetar determinadas horas de ayuno que pueden ser, 14, 16, 20 o hasta 24 horas como máximo, en las que se debe No coma ningún alimento sólido. Sin embargo, se permiten bebidas como agua, infusiones, café sin azúcar. Posteriormente, llegará el período de alimentación en el que podrás comer lo que quieras sin eliminar ningún alimento de la dieta. Se permiten grasas e hidratos de carbono.

Aunque no excluye ningún alimento durante la fase de alimentación, lógicamente y teniendo en cuenta que estamos ante un método que pretende preservar y optimizar la salud, es preferible optar por alimentos naturales, saludables y libres de grasas hidrogenadas, como la repostería. , productos industriales o procesados. Pero, aunque sí hay que comer sano el 80% del tiempo, también hay tiempo para esos caprichos por los que no se puede pasar.

Todo ello, acompañado de una rutina de ejercicio físico, te llevará a convertirte en una nueva persona, consciente de tu nutrición y rebosante de vitalidad.

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